Print
sokolatenio porridge bromis

Σοκολατένιο porridge βρώμης

Keyword βρώμη, πουτίγκα, σοκολάτα, φυστικοβούτυρο
Prep Time 5 minutes
Resting Time 5 hours
Servings 1
Calories 350 kcal

Ingredients

  • 1 μπανάνα ώριμη
  • 1 κ.σ. κακάο σε σκόνη
  • 1 κ.γ. σπόρους chia
  • 1/3 κούπας νιφάδες βρώμης
  • 1/2 κούπα φυτικό γάλα
  • 1 κ.γ. μέλι ή αντίστοιχη ποσότητα υγρής στέβια
  • 1 κ.σ. λιωμένη σοκολάτα προαιρετικά
  • 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας προαιρετικά

Instructions

  1. Πολτοποιούμε τη μπανάνα με ένα πιρούνι και σε ένα μεγάλο μπολ, προσθέτουμε όλα τα υλικά και ανακατεύουμε.

  2. Αφήνουμε στο ψυγείο όλο το βράδυ.

  3. Το πρωί γαρνίρουμε με φρούτα, καρπούς ή φυστικοβούτυρο